週一回の練習でうまくなる方法

①レッスン以外に週2回は身体が言う事を聞く様に筋力トレーニングをする。

おすすめはスクワットです。

タップダンスなのでまずは下半身を強化です。

仮に木曜のレッスンに行くとするとそれ以外で週２回。

休みを設けながらがいいので、

火曜　スクワット

木曜　レッスン

土曜　スクワット

が理想ですね。

もちろん器具なしの自重スクワットです。

1セット目10回

2セット目20回

3セット目30回

4セット目40回と増やしていけば、きりのいい100回の達成です。

インターバルを多めに取れば初心者でもできます。

ぜひ、やってみてください。

②次は頭の中のエクササイズです。

まず、レッスンでできなかったステップをピックアップします。

次に、そのステップを分解します。

(分解すれば、フラップやシャッフルなど、最小単位のステップに必ず行き着きます。なので、レッスンで新しいステップが出た場合、後に思い出しをするために、まずは、その時にステップの順番を把握しておく事が大事です。そして、分解をすることができたと仮定して)

最後に、その分解したステップをゆっくりつないで頭の中でシュミレーションをする。

以上の①と②を繰り返して行けば週１回のレッスンでもタップダンスの技術の向上はできます。

ぜひ、やってみてください。

うまくなったあなたの踊りを人々は待ち望んでいます。

共に、うまくなりましょう！

以上、今回は業務連絡でした。

少しずつ。